Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

4.0 47 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 8hod.

6 doses

Suroviny

azeite
60 g
limão só a raspa
1
sumo de limão
40 g
dente de alho
2
coentros
15 g
sal
1 ½ c. chá de
tofu cortado em cubos
500 g
cebola
100 g
gengibre
10 g
açafrão-da-índia
1 c. chá de
couve-flor só os floretes
600 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 14 g

Kalorie 0 kJ / 228 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 0 g

Sacharidy 6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Junho 2017 30 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolonhesa vegan

40min.

Tofu mexido

25min.

Estufado de tofu

30min.

Esparguete integral com pesto de ervilhas

30min.

Quinoa malandra de cogumelos

40min.

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3hod.

Millet com legumes e molho tahini

45min.

Sopa e tofu com legumes

45min.

Tofu de coentrada

20min.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1hod. 35min.

Caril de legumes com bulgur

55min.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min.