Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor, só os floretes
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 228 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 6 g
- Tuk
- 17 g
- Vláknina
- 0 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Estufado de lentilhas com legumes
1óra 45p
Estufado de tofu
30min
Salada de quinoa com tofu
55min
Quinoa malandra de cogumelos
40 min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Strogonoff de legumes
30min
Tofu de coentrada
20 min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3óra
Tofu à Lagareiro
13h
Tofu mexido
25 Min
Assado de lentilhas
2h 25 min.
Caril de legumes com bulgur
55min