Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g azeite
- 1 limão só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor só os floretes
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 228 kcal / 0 kJ
- Protein
- 14 g
- Tuk
- 17 g
- Sacharidy
- 6 g
- Vláknina
- 0 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Fajitas de tofu e vegetais
25min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1hod.
Tofu à Lagareiro
13hod.
Cogumelos recheados com quinoa
1hod.
Assado de cenoura com amendoim
55min
Tofu de coentrada
20min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2hod. 30min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1hod. 20min
Empadão de seitan
2hod.
Assado de lentilhas
2hod. 25min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Estufado de tofu
30min