Zařízení & příslušenství
Cozido de tofu
Příprava 15min.
Celkový 30min.
6 porções
Suroviny
-
cebola cortada em metades150 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
tomate fresco ou enlatado150 g
-
1 c. chá cheia de caldo de legumes caseirocubo de caldo de legumes (para 0,5 l)1
-
sal½ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó1 pitada de
-
vinho branco50 - 100 g
-
abobrinha cortada em cubos350 g
-
cenoura cortada em rodelas200 g
-
cogumelos laminados200 g
-
tofu firme cortado em cubos400 g
-
manjericão seco1 ½ c. chá de
-
orégano seco1 c. chá de
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porção
Protein
14 g
Kalorie
756 kJ /
181 kcal
Tuk
9 g
Vláknina
3.9 g
Sacharidy
8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1 godz. 5 min
Arroz multigrãos com edamame
1 godz.
Dhal de coco
25 min
Risoto de cogumelos com tofu tostado
30 min
Polenta com ragu de grão de bico
1 godz. 20 min
Strogonoff de cogumelos e jaca
35 min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1 godz.
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45 min
Empadão de lentilhas e beringela
1 godz. 25 min
One pot de lentilhas e espinafres
1 godz.
Assado de lentilhas
2 godz. 25 min