Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

4.5 37 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 55min.

4 doses

Suroviny

cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2 - 3
concentrado de tomate
40 g
manteiga
30 g
lentilhas vermelhas secas
200 g
hortelã seca
2 c. sopa de
arroz
30 g
bulgur
20 g
sal
1 ½ - 1 ¾ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
piripíri em flocos
¼ c. chá de
água
1470 g
limão cortado em rodelas
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 15 g

Kalorie 1660 kJ / 396.5 kcal

Tuk 7.3 g

Vláknina 10.6 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ontem. Hoje. Sempre. 50 recepty/-ů
Portugalsko

Viajar para a Turquia 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Frango picante com cuscuz de cenoura

1hod. 40min.

Legumes com arroz vietnamita

40min.

Salada de quinoa com tofu

55min.

Mistura chai e chai latte

15min.

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55min.

Cuscuz mediterrânico

10min.

Sopa miso (Misoshiru)

15min.

Falafel com molho de tomate e coco

9hod.

Fajitas de tofu e vegetais

25min.

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min.

Rolo vegetariano

1hod. 50min.

Salada de beterraba com halloumi

15min.