Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

4.5 36 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 55min.

4 doses

Suroviny

cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2 - 3
concentrado de tomate
40 g
manteiga
30 g
lentilhas vermelhas secas
200 g
hortelã seca
2 c. sopa de
arroz
30 g
bulgur
20 g
sal
1 ½ - 1 ¾ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
piripíri em flocos
¼ c. chá de
água
1470 g
limão cortado em rodelas
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 15 g

Kalorie 1660 kJ / 396.5 kcal

Tuk 7.3 g

Vláknina 10.6 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ontem. Hoje. Sempre. 50 recepty/-ů
Portugalsko

Viajar para a Turquia 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Estufado de beringela picante

30min

Salada quente de bulgur com abóbora

50min

Trigo sarraceno com cogumelos

25min

Sopa de thenthuk

1h

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50min

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30min

One pot de lentilhas e espinafres

1h

Sopa miso (Misoshiru)

15min

Caril Massaman vegan de beringela

50min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min

Sopa de tomate, feijão e acelgas

45min