Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

4.5 37 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 55min.

4 doses

Suroviny

cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2 - 3
concentrado de tomate
40 g
manteiga
30 g
lentilhas vermelhas secas
200 g
hortelã seca
2 c. sopa de
arroz
30 g
bulgur
20 g
sal
1 ½ - 1 ¾ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
piripíri em flocos
¼ c. chá de
água
1470 g
limão cortado em rodelas
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 15 g

Kalorie 1660 kJ / 396.5 kcal

Tuk 7.3 g

Vláknina 10.6 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ontem. Hoje. Sempre. 50 recepty/-ů
Portugalsko

Viajar para a Turquia 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Goulash de lentilhas e cogumelos

45min.

Tikka masala de couve-flor

30min.

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1hod. 20min.

Creme de lentilhas picante com seitan - TM31

35min.

Tripas vegan com grão e cogumelos

30min.

Estufado de amendoim africano

50min.

Dip de iogurte e pesto de coentros e kale

10min.

Burger de cogumelos

1hod. 10min.

Strogonoff de cogumelos e jaca

35min.

Caril thai vegetariano

35min.

One pot de lentilhas e espinafres

1hod.

Salada de beterraba com halloumi

15min.