Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Condimento
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 pizzico di curry in polvere
- 1 pizzico di curcuma in polvere (volitelně)
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Cous cous
- 500 g di cavolfiore
- 70 g di carote, pelate e a pezzi (3-4 cm)
- 30 g di sedano a pezzi (3-4 cm)
- 70 g di zucchine a pezzi (3-4 cm)
- 10 di pomodori ciliegino in quarti
- 70 g di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
- 4 - 5 rametti di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 682 kJ / 163 kcal
- Protein
- 5 g
- Sacharidy
- 7 g
- Tuk
- 13 g
- Vláknina
- 4 g
Alternativní recepty
Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero
40min
Couscous di cavolfiore (vegan)
15min
Patate alla curcuma e cavolo nero su crema di rapa
1 Std. 30 Min
Insalata di riso con verdure e pistacchi
35min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40min
Cous cous di cavolfiore
20min
Noodle di soba con tofu
35min
Tabulè di quinoa
40min
Broccoli in salsa di ceci
40min
Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo
20min
Contorno di cavolo riccio al cocco
25min
Insalata tiepida di cavoletti, zucca e mandorle
1h