Cous cous di cavolfiore e verdure raw

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

3.4 18 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 20min.

4 porzioni

Suroviny

Condimento

50 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone spremuto fresco
1 pizzico di curry in polvere
1 pizzico di curcuma in polvere (volitelně)
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Cous cous

500 g di cavolfiore
70 g di carote pelate e a pezzi (3-4 cm)
30 g di sedano a pezzi (3-4 cm)
70 g di zucchine a pezzi (3-4 cm)
10 di pomodori ciliegino in quarti
70 g di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
4 - 5 rametti di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 5 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Piatti freddi 102 recepty/-ů
Itálie

Raw food 10 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25 min

Bulgur alle verdure e menta

35 min

Broccoli in salsa di ceci

40 min

Cous cous invernale

45 min

Couscous di cavolfiore (vegan)

15 min

Pilaf di cavolfiori con patate dolci

45 min

Zuppa di cous cous alla zucca

30 min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1 godz.

Riso integrale con bietole

1 godz. 15 min

Cipolle ripiene di verdure

1 godz. 20 min

Fagiolini piccanti con arachidi

30 min

Cous cous veloce con verdure crude

20 min