Zařízení & příslušenství
Spaghetti met tonijn
Příprava 5min.
Celkový 40min.
4 porties
Suroviny
-
teentje knoflook volgens eigen smaak½ - 1
-
½ tl scherpe Spaanse peper, vers en zonder zaadjesscherpe Spaanse peper vers en zonder zaadjes1
-
extra vergine olijfolie40 g
-
300 g tonijn in olie (uit blik), zonder vel en in blokjes (3 cm)verse tonijn zonder vel en in blokjes (3 cm)300 g
-
zout + naar believen1 ½ tl
-
kappertjes, gezouten ontzout in koud water30 g
-
vers gemalen peper1 snuifje
-
verse basilicum waarvan de blaadjes gewassen en gedroogd zijn1 takje
-
cherry tomaat in kwartjes, zonder zaden400 g
-
water1200 g
-
spaghettini320 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Protein
26.1 g
Kalorie
2050 kJ /
490 kcal
Tuk
17.3 g
Vláknina
4.3 g
Sacharidy
61.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Gevarieerd koken elke dag
52 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Gele smoothie bowl
2hod. 20min.
Yoghurtijs met mango
12hod.
Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook
1hod. 10min.
Zoetzure vis met rijst
1hod. 5min.
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30min.
Penne met tonijn
35min.
Trio van rijst, vis en groenten
35min.
Gestoomde kip op zijn geheel
Žádné hodnocení
Groene smoothie
10min.
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45min.
Aziatische rijst met eieren en groenten
30min.
Brood met olijven
2hod. 20min.