
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 280 g dried pasta green
- 50 g onions quartered
- 20 g olive oil
- 200 g green asparagus cut in pieces (4-5 cm)
- 1 tsp fine sea salt
- 2 pinches ground white pepper
- ½ tsp dried mixed herbs
- 150 g frozen peas
- 230 g fat-free plain yoghurt
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 369 kcal / 1543 kJ
- Protein
- 16 g
- Tuk
- 6.6 g
- Sacharidy
- 61.5 g
Alternativní recepty
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10min
Aubergine and Tomato Pasta
45min
Fish with Mixed Pepper Couscous
40min
Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce
45min
Lentil Moussaka
2hod. 20min
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
1hod. 15min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30min
Quinoa and Lettuce Salad
30min
Pasta with Squash and Chickpeas
30min
Smoked Salmon and Courgette Pasta
35min
Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce
50min
Root Vegetable Hotpot with Harissa
40min