Family beans

Family beans

4.5 64 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

4 portions

Suroviny

brown onion cut into halves
120 g
garlic cloves
2
ground cumin
2 tsp
ground coriander
1 tsp
chilli powder (optional)
1 tsp
ground fennel seed
½ tsp
olive oil
50 g
canned black beans drained (approx. 500 g after draining)
800 g
tomato paste
80 g
water
200 g
salt to taste
ground black pepper to taste
sour cream to serve (optional)
fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped, for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portions

Sodík 551.3 mg

Protein 8.6 g

Kalorie 1069 kJ / 254.5 kcal

Tuk 14.9 g

Vláknina 9.2 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 23.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Entertaining with Dani Valent 95 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Refried beans

Refried beans

10 Min

Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing

Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing

55 Min

Vegan moussaka

Vegan moussaka

1 Std. 50 Min

Bang bang broccoli

Bang bang broccoli

3 Std. 25 Min

Paneer makhani

Paneer makhani

45 Min

Chilli con tempeh

Chilli con tempeh

20 Min

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

35 Min

Curried couscous, carrot and chickpea salad

Curried couscous, carrot and chickpea salad

15 Min

Summer dahl

Summer dahl

35 Min

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

1 Std. 20 Min

Black bean enchiladas

Black bean enchiladas

1 Std. 20 Min

Nachos with beans and cashew sour cream

Nachos with beans and cashew sour cream

50 Min