Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Family beans

Family beans
4.5 67 rating
Příprava 15min.
Celkový 25min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • brown onion cut into halves
    120 g
  • garlic cloves
    2
  • ground cumin
    2 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • chilli powder (optional)
    1 tsp
  • ground fennel seed
    ½ tsp
  • olive oil
    50 g
  • canned black beans drained (approx. 500 g after draining)
    800 g
  • tomato paste
    80 g
  • water
    200 g
  • salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • sour cream to serve (optional)
  • fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped, for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portions

Sodík 551.3 mg
Protein 8.6 g
Kalorie 1069 kJ / 254.5 kcal
Tuk 14.9 g
Vláknina 9.2 g
Nasycený tuk 2.5 g
Sacharidy 23.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Entertaining with Dani Valent 95 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Red lentil cauliflower dahl

4.0(328)

35min.

Black bean enchiladas

4.6(325)

1hod. 20min.

Vegetarian chilli

4.8(283)

35min.

Refried beans

4.3(105)

10min.

Pea and garden mint fritters

3.4(57)

25min.

Hearty lentil chilli

4.2(117)

50min.

Vegan walnut and black bean burger

4.3(71)

4hod. 40min.

Mashed pea and corn slice

4.0(42)

40min.

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

4.2(45)

1hod. 30min.

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

4.2(25)

1hod. 20min.

Smoky Mexican bean soup

4.7(251)

35min.

Tomato and lentil dahl

4.1(139)

35min.