Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 g brown onion cut into halves
- 2 garlic cloves
- 2 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp chilli powder (optional)
- ½ tsp ground fennel seed
- 50 g olive oil
- 800 g canned black beans drained (approx. 500 g after draining)
- 80 g tomato paste
- 200 g water
- salt to taste
- ground black pepper to taste
- sour cream to serve (optional)
- fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped, for garnishing
- Nutriční hodnoty
- na 1 portions
- Kalorie
- 254.5 kcal / 1069 kJ
- Protein
- 8.6 g
- Tuk
- 14.9 g
- Sacharidy
- 23.7 g
- Vláknina
- 9.2 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Sodík
- 551.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Vegetarian chilli
35min
Smoky chipotle beans
30min
Refried beans
10min
Hearty lentil chilli
50min
Black bean tomato soup with coriander lime cream
45min
Vegetable chilli
50min
Pulse and pumpkin curry
30min
Tomato and lentil dahl
35min
Black bean enchiladas
1hod. 20min
Smoky Mexican bean soup
35min
Lentil bolognese
30min
Red lentil cauliflower dahl
35min