Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 g brown onion, cut into halves
- 2 garlic cloves
- 2 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp chilli powder (optional)
- ½ tsp ground fennel seed
- 50 g olive oil
- 800 g canned black beans, drained (approx. 500 g after draining)
- 80 g tomato paste
- 200 g water
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- sour cream, to serve (optional)
- fresh flat-leaf parsley, leaves only, finely chopped, for garnishing
- Nutriční hodnoty
- na 1 portions
- Kalorie
- 1069 kJ / 254.5 kcal
- Protein
- 8.6 g
- Sacharidy
- 23.7 g
- Tuk
- 14.9 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Vláknina
- 9.2 g
- Sodík
- 551.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Chilli con tempeh
20min
Vegetarian chilli
35min
Lentil moussaka
3 Std. 30 Min
Slow cooked beans with walnut pesto (TM6)
8h 15min
Refried beans
10min
Hearty lentil chilli
50min
Vegan walnut and black bean burger
4h 40min
Black bean enchiladas
1 Std. 20 Min
Black bean tomato soup with coriander lime cream
45min
Lentil bolognese
30min
Smoky Mexican bean soup
35min
Tomato and lentil dahl
35min