Brokolice v jemné cizrnové omáčce

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

4.2 37 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porce

Suroviny

1000 gramů vody
1 špetka soli podle chuti
700 gramů brokolicových růžiček
2 stroužky česneku
100 g konzervované bílé cizrny odkapané
80 g bílého jogurtu bez cukru
20 g extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce citrónové šťávy čerstvě vymačkané

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 7.6 g

Kalorie 531 kJ / 127 kcal

Tuk 6.4 g

Sacharidy 10.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pro pocit lehkosti 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Treska s kroupotem

50min.

Vařené jáhly

45min.

Restovaná cuketa (200 gramů)

20min.

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1hod. 35min.

Gratinovaná dýně s mrkví

50min.

Paprika a pórek s balzamikem

30min.

Dýňové kroupoto s parmazánem

13hod. 30min.

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1hod.

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55min.

Polenta se špenátem a sýrem

1hod.

Celozrnná rýže s limetkou a pestem

45min.

Lilkové ragú s cizrnou

45min.