Brokolice v jemné cizrnové omáčce

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

4.3 36 rating

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porce

Suroviny

1000 gramů vody
1 špetka soli podle chuti
700 gramů brokolicových růžiček
2 stroužky česneku
100 g konzervované bílé cizrny odkapané
80 g bílého jogurtu bez cukru
20 g extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce citrónové šťávy čerstvě vymačkané

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 7.6 g

Kalorie 531 kJ / 127 kcal

Tuk 6.4 g

Sacharidy 10.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pro pocit lehkosti 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20min.

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

40min.

Pečené fazole

1hod. 25min.

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1hod. 35min.

Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou

55min.

Celerové ragú s mandlemi

45min.

Chřest na páře se zelenou omáčkou

40min.

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1hod.

Čočka na kari s dýní v páře

1hod. 15min.

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min.

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1hod. 40min.

Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem

1hod. 15min.