Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny odkapané
- 80 g bílého jogurtu bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy čerstvě vymačkané
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 127 kcal / 531 kJ
- Protein
- 7.6 g
- Tuk
- 6.4 g
- Sacharidy
- 10.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1hod. 35min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1hod.
Mandlové RAW brownies
2hod. 5min
Brokolice s těstovinami a ančovičkami
25min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1hod.
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Avokádo plněné tuňákem
10min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1hod.
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min
Brokolicový salát s goji
10min
Pyré z mrkve, dýně a zázvoru
25min
Salát 5 sekund
5min