Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli, podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny, odkapané
- 80 g bílého jogurtu, bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 531 kJ / 127 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Sacharidy
- 10.5 g
- Tuk
- 6.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 Std.
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 Std.
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 Min
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 Min
Celozrnný mangoldový quiche
1 Std. 30 Min
Bramborové curry s květákem
1 Std. 10 Min
Veganské arašídové cookies s čokoládou
50 Min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1 Std. 10 Min
Veganský parmazán
15 Min
Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou
25 Min
Brokolice s těstovinami a ančovičkami
25 Min