Brokolice v jemné cizrnové omáčce

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

4.2 37 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porce

Suroviny

1000 gramů vody
1 špetka soli podle chuti
700 gramů brokolicových růžiček
2 stroužky česneku
100 g konzervované bílé cizrny odkapané
80 g bílého jogurtu bez cukru
20 g extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce citrónové šťávy čerstvě vymačkané

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 7.6 g

Kalorie 531 kJ / 127 kcal

Tuk 6.4 g

Sacharidy 10.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pro pocit lehkosti 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Losos se zeleninou a kuskusem

40min.

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

45min.

Makovo-jablečný koláč

1hod. 40min.

Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem

35min.

Polévka ze zeleného chřestu s crème fraîche

30min.

Brokolice s těstovinami a ančovičkami

25min.

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min.

Chřest na páře se zelenou omáčkou

40min.

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

45min.

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

1hod. 10min.

Mrkvové pyré s olivovým olejem

35min.

Cuketový krém s modrým sýrem

25min.