Brokolice v jemné cizrnové omáčce

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

4.3 35 rating

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porce

Suroviny

1000 gramů vody
1 špetka soli podle chuti
700 gramů brokolicových růžiček
2 stroužky česneku
100 g konzervované bílé cizrny odkapané
80 g bílého jogurtu bez cukru
20 g extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce citrónové šťávy čerstvě vymačkané

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 7.6 g

Kalorie 531 kJ / 127 kcal

Tuk 6.4 g

Sacharidy 10.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pro pocit lehkosti 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45min.

Vařené jáhly

45min.

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45min.

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1hod.

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1hod.

Lilkové ragú s cizrnou

45min.

Cuketový bowl s tofu

40min.

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min.

Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)

55min.

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1hod.

Dip z červené řepy

15min.

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50min.