Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli, podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny, odkapané
- 80 g bílého jogurtu, bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 531 kJ / 127 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Sacharidy
- 10.5 g
- Tuk
- 6.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55min
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25min
Gratinovaná dýně s mrkví
50 Min
RAW řepný dortík
1h 25min
Papriky plněné směsí tvarohu a cuket
1 Std. 5 Min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1 Std. 40 Min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1 godz.
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55min
Bezlepkový chléb života
1 Std. 10 Min
Pomalu vařená cizrna
14 Std. 40 Min
Květáková pizza
30 Min
Extra výživná vegetariánská polévka
30 Min