Brokolice v jemné cizrnové omáčce

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

4.4 31 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porce

Suroviny

1000 gramů vody
1 špetka soli podle chuti
700 gramů brokolicových růžiček
2 stroužky česneku
100 g konzervované bílé cizrny odkapané
80 g bílého jogurtu bez cukru
20 g extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce citrónové šťávy čerstvě vymačkané

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 127 kcal / 531 kJ

Protein 7.6 g

Tuk 6.4 g

Sacharidy 10.5 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pro pocit lehkosti 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se Vám také líbit...

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1h

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1h 5min

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45min

Celerové ragú s mandlemi

Celerové ragú s mandlemi

45min

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Dýňové karbanátky se špaldou

Dýňové karbanátky se špaldou

1h 40min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1h 35min

Rajčata plněná pohankou

Rajčata plněná pohankou

1h

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1h 10min

Kuřecí plátky s cuketou

Kuřecí plátky s cuketou

50min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min