Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 gramů lískových ořechů (viz Tip)
- 2 zralé hrušky (cca 250–300 gramů celkem), bez jádřinců, oloupaných, na kousky
- 1 čajová lžička perníkového koření
- 300 gramů vody
- 80 gramů ovesných vloček
- 1 špetka soli
- 200 gramů bílého jogurtu
- 10 - 20 gramů medu podle chuti
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 322 kcal / 1349 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 11 g
- Sacharidy
- 48 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min
Vločková kaše
30min
Jáhlovo-maková kaše
20min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Banánovo ořechová kaše
12min
Jablečná ovesná kaše
15min
Ovesná kaše se skořicí
15min
Ovesná kaše s ovocem
20min
Banánové lívance s malinami
35min
Chia kaše s banánem
15min