Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

4.6 62 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

2 porce

Suroviny

30 gramů lískových ořechů (viz Tip)
2 zralé hrušky (cca 250–300 gramů celkem), bez jádřinců, oloupaných, na kousky
1 čajová lžička perníkového koření
300 gramů vody
80 gramů ovesných vloček
1 špetka soli
200 gramů bílého jogurtu
10 - 20 gramů medu podle chuti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9 g

Kalorie 1349 kJ / 322 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Od jara do zimy 66 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Red Energy Boost (Červená energie)

15min

Polévka ze zeleného chřestu s crème fraîche

30min

Ovesná mouka

5min

Thajské nudle s červeným kari a paprikami

25min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min

Kuřecí maso v kokosovém těstíčku

40min

Makovo-jablečný koláč

1h 40min

Koláč s ricottou a letním ovocem

1h

Pomazánka z pečených paprik

45min

Mexická rajčatová polévka s kuřetem

45min

Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou

1h

Fazolové brownies

40min