Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

4.6 57 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

2 porce

Suroviny

30 gramů lískových ořechů (viz Tip)
2 zralé hrušky (cca 250–300 gramů celkem), bez jádřinců, oloupaných, na kousky
1 čajová lžička perníkového koření
300 gramů vody
80 gramů ovesných vloček
1 špetka soli
200 gramů bílého jogurtu
10 - 20 gramů medu podle chuti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9 g

Kalorie 1349 kJ / 322 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Od jara do zimy 66 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Vločková kaše

Vločková kaše

30min.

Rýžová kaše s jablky a tvarohem

Rýžová kaše s jablky a tvarohem

25min.

Fermentovaná ovesná kaše

Fermentovaná ovesná kaše

8hod. 10min.

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min.

Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem

Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem

5min.

Banánovo ořechová kaše

Banánovo ořechová kaše

12min.

Pohanková kaše s mákem a švestkami

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min.

Chia kaše s banánem

Chia kaše s banánem

15min.

Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem

Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem

35min.

Jablečná ovesná kaše

Jablečná ovesná kaše

15min.

Ovesná kaše s ovocem

Ovesná kaše s ovocem

20min.

Ovesná kaše se skořicí

Ovesná kaše se skořicí

15min.