Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de cebolla en dos trozos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 2 cebolletas tiernas cortadas en aros (aprox. 100 g)
- 40 g de aceite de oliva
- 40 g de mantequilla
- 250 g de mijo en grano
- 600 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras (consultar lista FACE)
- 1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
- 2 pellizcos de comino molido
- 2 pellizcos de semillas de cilantro molidas
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 400 g de pechugas de pollo en trozos de 4 cm
- 2 rodajas de piña fresca en trozos (aprox. 200 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2277 kJ / 545 kcal
- Protein
- 29.47 g
- Sacharidy
- 50.04 g
- Tuk
- 24.02 g
- Vláknina
- 7.22 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesas de mijo
55min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Goulash de soja con dumplings
1h 25min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Espelta estilo risotto con verduras
1h
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Croquetas de patata y migas con kale y judías
1h
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min
Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)
20 min
Bolitas de arroz integral con sésamo
1h
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 Min