Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porzioni

Suroviny

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (volitelně)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 10 g

Kalorie 1335 kJ / 319 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegan 60 recepty/-ů
Itálie

Veganuary 93 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Zuppa di tofu e verdure

50min.

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min.

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40min.

Spiedini di seitan e verdure

50min.

Tabulè di quinoa

40min.

Carbonara vegana

30min.

Seitan con crema di ceci (vegan)

1hod. 20min.

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35min.

Ragù di tempeh

30min.

Fagioli di soia alla mediterranea (vegan)

30min.

Chili di tofu (vegan)

1hod.

Chili di seitan (vegan)

30min.