Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 58 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porzioni

Suroviny

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (volitelně)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 10 g

Kalorie 1335 kJ / 319 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegan 60 recepty/-ů
Itálie

Veganuary 93 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Crostata di zucchine (vegan)

1hod. 50min.

Moussaka di lenticchie

1hod. 30min.

Insalata di scampi esotica in vasetto

30min.

Salsa di melanzane Bhurta

35min.

Stufato di lenticchie al curry e pollo

8hod. 45min.

Merluzzo marinato con crema di cavolfiore e zenzero

50min.

Insalata di sedano bianco

15min.

Salmone marinato alla salsa di soia, miele e sesamo

2hod.

Fagioli di soia alla mediterranea (vegan)

30min.

Quinoa con code di gambero

30min.

Coda di rospo al bacon con salsa ai porri

1hod.

Lasagne alle verdure (vegan)

2hod.