Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porzioni

Suroviny

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (volitelně)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 10 g

Kalorie 1335 kJ / 319 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegan 60 recepty/-ů
Itálie

Veganuary 93 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Zuppa di tofu e verdure

50 min

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Spiedini di seitan e verdure

50 min

Tabulè di quinoa

40 min

Carbonara vegana

30 min

Seitan con crema di ceci (vegan)

1 godz. 20 min

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 min

Ragù di tempeh

30 min

Fagioli di soia alla mediterranea (vegan)

30 min

Chili di tofu (vegan)

1 godz.

Chili di seitan (vegan)

30 min