Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porzioni

Suroviny

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (volitelně)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 10 g

Kalorie 1335 kJ / 319 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegan 60 recepty/-ů
Itálie

Veganuary 93 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Paella di fagioli rossi (vegan)

55min.

Tiramisù Vegan

3hod. 20min.

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40min.

Tofu al cartoccio con verdure

40min.

Carbonara vegana

30min.

Insalata di quinoa e tofu

55min.

Polenta con ragù di tofu (vegan)

1hod. 30min.

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50min.

Veg-burger (vegan)

1hod. 10min.

Tofu in crosta di sesamo

20min.

Ragù di tempeh

30min.

Cous cous veloce con verdure crude

20min.