![Crunchy Granola Crunchy Granola](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/93899.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 600 g oat flakes
- 60 g dried grated coconut
- 100 g wheat germs
- 60 g sunflower seeds, shelled
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds, shelled
- 200 g mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts) (see tip)
- 70 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g dried apricots
- 100 g honey
- 210 g coconut oil
- 60 g milk
- 100 g barley malt syrup (see tip)
- 1 tsp fine salt
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Sacharidy
- 16 g
- Tuk
- 9.5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Beetroot soup with herb dumplings
1 Std. 10 Min
Apple Mousse Crumble with Rosemary Ice Cream (Matthew Kenney) Metric
10h 55min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40 Min
Creamy pea soup
40 Min
Chicken and pear pie
Keine Bewertungen
Egg canapés
10 Min
Broccoli burgers with radish salsa
1 Std.
Spinach and tomato quiche
1 Std. 45 Min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40 Min
Corn Pudding - Pastelera de Choclo
1 Std.
Tabouleh with quinoa and tuna
40 Min
Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream
40 Min