
Kompatibilní verze
Steamed white fish with tomato and Indian spices
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 tsp olive oil
- ¾ tsp garlic paste (see Tips)
- 1 ½ tsp ginger paste (see Tips)
- 1 - 2 fresh long green chillies trimmed and cut into halves
- 15 sprigs fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
- 80 g red onion
- 2 tsp salt
- 1 ¼ tbsp tandoori paste (see Tips)
- 1 ½ tbsp lemon juice (approx. ½ lemon)
- 300 g fresh tomatoes cut into quarters
- 40 g coconut cream
- 4 hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
- 250 g basmati rice
- 1000 g water
- lemon cut into pieces, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 511.3 kcal / 2147.8 kJ
- Protein
- 39.3 g
- Tuk
- 12.9 g
- Sacharidy
- 56 g
- Vláknina
- 5.1 g
- Nasycený tuk
- 5.3 g
- Sodík
- 1355 mg
Alternativní recepty
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30 Min
Mediterranean seafood with tomato and fennel
30 Min
Moroccan prawns with preserved lemon couscous
30 Min
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
1 Std. 10 Min
Herb-salted chicken and chickpea casserole
1 Std. 10 Min
Fish ambul thiyal (Sour fish curry)
1 Std.
Kuruma iraichchi with coconut roti
1 Std. 40 Min
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30 Min
Turmeric fish
30 Min
Chicken drumsticks in spicy puttanesca sauce
2 Std. 15 Min
Salmon kabsa
40 Min
Sweet tamarind fish with mixed vegetables
40 Min