Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Burger
- 30 g di porro
- 50 g di zucchina a pezzi (2 cm circa)
- 50 g di melanzana a pezzi (2 cm circa)
- 50 g di carota a pezzi (2 cm circa)
- 50 g di gambo di sedano a pezzi (2 cm circa)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 250 g di ceci in scatola, scolati
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di radice fresca di zenzero grattugiata
- 1 pizzico di finocchietto selvatico tritato
- 1 cucchiaio di fecola di patate
- 1 albume
- pangrattato o crusca d'avena (volitelně)
Salsa allo yogurt
- 5 foglie di mentuccia, lavate
- 120 g di yogurt greco bianco non zuccherato
- ½ limone, preferibilmente biologico, il succo
- 20 g di olio extravergine di oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 1535 kJ / 367 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Sacharidy
- 24.7 g
- Tuk
- 25.7 g
- Vláknina
- 6.5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Burger di fagioli e pomodori secchi
35min
Polpettine di ceci
1h 5min
Burger piselli e ricotta
35min
Mini burger di broccoletti e ceci
1 godz. 35 min
Burger di fagioli e feta
1 godz. 35 min
Burger leggero di verdure
45 min
Polpette di fagioli e rosmarino
20 min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2h
Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)
1 Std. 20 Min
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 min
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35min