Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 stonky čerstvého kopru, pouze listy
- 2 salátové okurky, oloupané, bez semínek, na kousky
- 220 gramů zakysané smetany, veganské, (např. Joya Cremesse® nebo domácí viz Tip)
- 250 gramů bílého jogurtu, sójového
- 1 čajová lžička citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- ½ čajové lžičky soli, plus extra na dochucení
- 3 špetky pepře, černého, čerstvě umletého, plus extra na dochucení
- 4 lístky čerstvé máty
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 591 kJ / 141 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 7 g
- Tuk
- 9 g
- Vláknina
- 3.1 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Chřestová polévka s citrónovou trávou a kokosovým mlékem
55 min
Chřestová polévka se slaninovými chipsy
25 Min
Jogurtový dezert s kiwi a vlašskými ořechy
10 min
Kedlubnová polévka s řeřichou
35 Min
Krémová bramborová polévka s rukolou
25 Min
Chlebová pivní polévka
30min
Sezamové pesto
10 min
Šunková rolka
20min
Salát s chřestem a jahodami
1h 35min
Studená okurková polévka s bílým jogurtem a avokádem
40 Min
Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou
1h 15min
Rajčatová krémová polévka
30min