
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 130 g dried green lentils
- water for soaking
-
400
g pumpkin flesh diced
nebo 400 g butternut squash diced - 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 ½ tsp cumin seeds
- olive oil for drizzling
Dumplings
- 100 g onions quartered
- 5 g fresh mint leaves only
- 5 g fresh coriander leaves only
- 5 g fresh parsley leaves only
-
30
g salted butter soft
nebo 30 g margarine - 80 g bulgur wheat
- 75 g plain flour
- ½ tsp fine sea salt
Soup
-
1
tsp vegetable stock paste
nebo 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) - ½ tsp fine sea salt
- 30 g olive oil
- 1200 g water
- 150 g fresh spinach leaves
- ½ lemon finely grated zest and juice
- 50 g pine nuts
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 265 kcal / 1109 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 25 g
Alternativní recepty
Slow-cooked Chickpea Stew
4hod. 15min
Lentil, Mushroom and Nut Patties
1hod. 30min
Mediterranean Pearl Barley Risotto
1hod.
Puy Lentil Dip
45min
Quinoa Broth
35min
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25min
Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée
1hod. 15min
Detoxifying Thai Soup
25min
Spanish Green Lentil And Chorizo Soup
12hod. 45min
Chickpea stew with vegetables and chorizo
45min
Red Lentil Soup
40min