Emblanco de pescado

Emblanco de pescado

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Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 raciones

Suroviny

120 g de tomate maduro pelado y en trozos
100 g de cebolla en trozos
80 g de pimiento verde en trozos
60 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
1000 g de agua
600 g de patatas chascadas en trozos
500 g de pescado blanco limpio sin piel en trozos
3 ramitas perejil fresco (volitelně) picado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 349.8 mg

Protein 23 g

Kalorie 1142.3 kJ / 273.3 kcal

Tuk 12.4 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 17.4 g

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