Garbanzos con tomate, piquillos y atún

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

4.7 1.1K hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 raciones

Suroviny

2 dientes de ajo
300 g de cebolla en trozos
40 g de aceite de oliva
400 g de tomate frito 0% Helios®
150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ - 1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
180 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 303.3 mg

Protein 15.4 g

Kalorie 1033 kJ / 247 kcal

Tuk 11.5 g

Vláknina 9 g

Nasycený tuk 1.7 g

Sacharidy 20.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Potencia tu salud al estilo Blue Zones® 21 recepty/-ů
Španělsko

Recetas con tomate de cultivo local 8 recepty/-ů
Španělsko

Revista Thermomix nº 135 35 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Coliflor salteada para dos

25min.

Gazpacho de remolacha

10min.

Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos

5min.

Guiso de pechuga de pollo, patatas y judías blancas

35min.

Gazpacho de melón

15min.

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25min.

Arroz caldoso con verduras y espinacas

45min.

Estofado de contramuslos de pollo de corral

40min.

Emblanco de pescado

45min.

Merluza al vapor con crema de ajo y jerez

25min.

Callos veganos (setas con garbanzos)

30min.

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30min.