Crumble de légumes, pistaches et noisettes

Crumble de légumes, pistaches et noisettes

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Příprava 15min.

Celkový 1hod.

6 portions

Suroviny

La pâte à crumble

50 g de pistaches, décortiquées, émondées et non salées
50 g de noisettes émondées
50 g d'amandes émondées
80 g de parmesan coupé en morceaux
80 g de farine de châtaigne
80 g de beurre demi-sel coupé en morceaux

Les légumes

100 g d'oignons rouges coupés en deux
200 g de carottes coupées en tronçons
400 g de betteraves crues coupées en morceaux
500 g d'eau
200 g de petits pois frais écossés
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 14.7 g

Kalorie 1787 kJ / 428 kcal

Tuk 29.2 g

Vláknina 8.8 g

Sacharidy 23.3 g

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