Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 porce

Suroviny

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 2 g

Kalorie 359 kJ / 86 kcal

Tuk 0.3 g

Vláknina 4.2 g

Sacharidy 15.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Superfood 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Veganské arašídové cookies s čokoládou

50min.

Pečený losos s miso a korejskou chilli pastou

Žádné hodnocení

Chléb s chilli

4hod. 30min.

Smetanový tvaroh

3hod.

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5min.

Kokosový jogurt (veganský)

12hod. 25min.

Placky z ovesných otrub (bez laktózy)

Žádné hodnocení

Piškotový ježek s dvoubarevným krémem

Žádné hodnocení

Krémová polenta s pórkem

1hod. 5min.

Kávová granita s pomerančovou kůrou

Žádné hodnocení

Žitný vícezrnný chléb

1hod. 15min.

Čočková sekaná

6hod. 20min.