Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 86 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 kusy

Suroviny

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 17.5 g

Kalorie 661.2 kJ / 157.8 kcal

Tuk 9.2 g

Vláknina 0.6 g

Sacharidy 1.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Itálie na talíři 76 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Středomořská kuřecí křidélka s bylinkovo-pomerančovou rýží

1 Std.

Krůtí sekaná s chorizem a bramborami

1 Std. 5 Min

Mrkvové karbanátky se sezamem

50 Min

Čočkové válečky s uzeninou

45 Min

Krůtí sekaná s chorizem a bramborami

1 Std. 5 Min

Bramborový salát s hruškou, fazolemi a slaninou

2 Std. 30 Min

Lososovo-hořčičná omáčka s koprem na těstoviny

20 Min

Papriková omeleta s kukuřično-rajčatovou salsou

40 Min

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1 Std.

Krůtí špíz s rýží, zeleninovou omáčkou a kešu oříšky

2 Std. 45 Min

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1 Std.

Kuřecí kuličky

25 Min