Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.7 91 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 kusy

Suroviny

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 17.5 g

Kalorie 661.2 kJ / 157.8 kcal

Tuk 9.2 g

Vláknina 0.6 g

Sacharidy 1.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Itálie na talíři 76 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Těstovinový salát s fetou a olivami

1h 40min

Zapečené těstoviny se zeleninou

1h

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

55min

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50min

Ravioli s cuketovou omáčkou

35min

Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží

1h

Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem

30min

Masové kuličky v kaparové omáčce s bramborami

45min

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1h 15min

Zapečené brambory s gorgonzolovou omáčkou

40min

Kuře po asijsku s rýží a zeleninou

40min

Čínská polévka s krevetovými kuličkami

20min