Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 83 rating

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 kusy

Suroviny

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 17.5 g

Kalorie 661.2 kJ / 157.8 kcal

Tuk 9.2 g

Vláknina 0.6 g

Sacharidy 1.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Itálie na talíři 76 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Kuře se smetanovo-zeleninovou omáčkou

50 min

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50 min

Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty

1 godz.

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1 godz.

Gnocchi s avokádem

20 min

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 min

Růžové fusilli

30 min

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1 godz.

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1 godz.

Zapečené brambory s lososem a koprem

1 godz.

Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou

1 godz. 50 min

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35 min