Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu, omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky, plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 661.2 kJ / 157.8 kcal
- Protein
- 17.5 g
- Sacharidy
- 1.5 g
- Tuk
- 9.2 g
- Vláknina
- 0.6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Čočkové stew s pancettou
1 Std.
Zeleninový koláč
1h 10min
Zapečené těstoviny se zeleninou
1 Std.
Placka plněná mozzarelou
50 Min
Muffiny s medvědím česnekem
1h 10min
Salsa verde kuskus s kuřecími řízečky
55 min
Zapečená rýže s mletým hovězím masem
1 Std.
Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta
55 min
Čočkové válečky s uzeninou
45 Min
Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem
1 Std.
Mrkvové karbanátky se sezamem
50 Min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1 Std.