Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 84 rating

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 kusy

Suroviny

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 17.5 g

Kalorie 661.2 kJ / 157.8 kcal

Tuk 9.2 g

Vláknina 0.6 g

Sacharidy 1.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Itálie na talíři 76 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Kuřecí plátky s cuketou

50min.

Krůta na pomerančích s bramborami a kedlubnami

40min.

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

1hod.

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

55min.

Pečená dýně plněná mletým masem

1hod. 30min.

Listový salát s camembertem, slaninou a jablky

20min.

Zapečené brambory s lososem a koprem

1hod.

Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží

1hod.

Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou

50min.

Kuřecí frikasé se zeleninovou směsí

45min.

Party tortilly

2hod. 45min.

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35min.