Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.7 90 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 kusy

Suroviny

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 17.5 g

Kalorie 661.2 kJ / 157.8 kcal

Tuk 9.2 g

Vláknina 0.6 g

Sacharidy 1.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Itálie na talíři 76 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže

55min.

Salátový refresh

5min.

Party tortilly

2hod. 45min.

Ostružinové želé

1hod.

Rajčatový džem

50min.

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

1hod. 15min.

Pečené ořechy na sladko

1hod. 5min.

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35min.

Špecle v žampiónovo-slaninové omáčce - z jednoho hrnce

30min.

Zapečené brambory s lososem a koprem

1hod.

Drobenkový koláč s meruňkovým džemem (bez laktózy)

1hod.

Zapečené brambory s květákem a parmazánem

1hod.