![Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/016263EC-4A3B-4B74-B278-D2BB7693395E/Derivates/26172845-695A-4290-932C-A92BC96FDF77.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 800 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de aceite de girasol
- 1 hoja de laurel seca
- 200 g de mijo en grano
-
150
g de judías verdes redondas frescas (cortadas en trozos de 1 cm)
nebo 150 g de judías verdes congeladas - ½ pepino en trozos
- 100 g de cebolleta tierna en rodajas
- 75 g de pimiento rojo cortado en trozos
- 1 cucharada colmada de cilantro fresco (solo las hojas)
- 20 g de zumo de limón
- 60 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
- 150 g de remolacha cocida (cortada en dados de 1 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1012 kJ / 242 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Sacharidy
- 28.7 g
- Tuk
- 11.5 g
- Vláknina
- 3.1 g
Alternativní recepty
Tahini - Oriente Próximo
20 分钟
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 分钟
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Hamburguesas de mijo
55min
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 分钟
Pizza de remolacha y kale
2h 30min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 分钟
Bebida de mijo
35min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Risotto de cebada perlada
1小时
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min