Kompatibilní verze
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Cardamom and Cinnamon Drizzle
- 60 g maple syrup
- 3 tsp ground cinnamon
- 1 tsp ground cardamom
Porridge
- 1000 g coconut water
- 100 g amaranth grains
- 80 g quinoa grains
- 90 g pinhead oats
- 80 g millet grains
- 40 g linseeds
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1211 kJ / 289 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Sacharidy
- 50.8 g
- Tuk
- 5.9 g
Alternativní recepty
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1ωρ. 10 λεπτ.
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 dk
Millet
45 Min
Spinach and Carrot Muffins
1 Std.
Vegetable Oat Bake
1ωρ. 15 λεπτ.
Amaranth and Chickpea Patties
1 godz. 30 min
Cauliflower and Black Bean Balls
1ωρ. 10 λεπτ.
Carob Porridge with Linseed and Date Milk
25 Min
Quinoa and Carrot Bites
30min
Buckwheat Porridge
25 Min
Spelt and Buckwheat Bread
1 godz. 55 min
Raw Beetroot Soup
5min