Zařízení & příslušenství
Gemüseeintopf mit Schwarzaugenbohnen
Příprava 30min.
Celkový 2hod. 10min.
5 Portionen
Suroviny
-
Schwarzaugenbohnen, getrocknet (siehe Variationen)200 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Olivenöl20 g
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Wasser800 g
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Karotten150 g
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Lauch150 g
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Erdäpfel, festkochend300 g
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Paradeiser1 - 2
-
Paradeismark30 g
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Apfelessig20 g
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Sojasauce40 g
-
Ahornsirup20 g
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Kurkuma, gemahlen2 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
-
Paprikapulver, edelsüß2 TL
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Zimt, gemahlen¾ TL
-
Salz1 TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
13 g
Kalorie
1198 kJ /
285 kcal
Tuk
6 g
Vláknina
11 g
Nasycený tuk
1 g
Sacharidy
45 g
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