Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen

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Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 Portionen

Suroviny

Basilikum, frisch
6 Blättchen
Oregano, getrocknet
1 - 2 Prisen
natives Olivenöl extra
40 g
Wasser
700 g
Fisolen, frisch geputzt, halbiert
180 g
Salz
½ TL
Quinoa, weiß gewaschen
150 g
Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 713 mg

Protein 7 g

Kalorie 1108 kJ / 265 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 29 g

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