Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen

3.8 20 rating

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 Portionen

Suroviny

Basilikum, frisch
6 Blättchen
Oregano, getrocknet
1 - 2 Prisen
natives Olivenöl extra
40 g
Wasser
700 g
Fisolen, frisch geputzt, halbiert
180 g
Salz
½ TL
Quinoa, weiß gewaschen
150 g
Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 713 mg

Protein 7 g

Kalorie 1108 kJ / 265 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Clean Eating 11 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce

35min.

Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern

50min.

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

30min.

Knusprige Melanzani auf Creme-Kohlrabi

1hod.

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

1hod. 35min.

Kürbisgulasch

45min.

Kürbissuppe mit Hirse

35min.

Bunter Hirsesalat

45min.

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

40min.

Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel

1hod. 30min.

Bohnen-Avocado-Salat

15min.

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

45min.