Steamed Pumpkin with Curried Lentils

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

4.4 45 hodnocení
Příprava 35min
Celkový 1hod. 15min
8 portions

Suroviny

  • cumin seeds
    3 heaped tsp
  • coriander seeds
    4 heaped tsp
  • fine sea salt
    1 ½ tsp
  • fresh coriander leaf plus extra to garnish
    30 g
  • fresh coconut (volitelně) cut in pieces (2-3 cm)
    50 g
    3 Tbsp desiccated coconut
  • unsalted butter diced
    80 g
  • onions quartered
    300 g
  • garlic cloves
    2
  • cayenne pepper to taste
    ½ - ¾ tsp
    1 - 2 fresh green chillies, (6-8 cm long), deseeded, to taste
  • pumpkin deseeded, cut in 8 pieces with skin on
    1000 - 1200 g
    1000 - 1200 g butternut squash, deseeded, cut in 8 pieces with skin on
  • dried green lentils or brown or Puy
    300 g
  • water
    1000 g
  • roasted red peppers, preserved roughly diced (1-2 cm)
    250 - 300 g
  • crème fraîche (volitelně)
    130 g

Nutriční hodnoty na 1 portion

Kalorie 358 kcal / 1504 kJ
Protein 13 g
Tuk 17 g
Sacharidy 33 g
Vláknina 10.3 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...