
Kompatibilní verze
Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Tofu
- 680 g firm tofu diced (3 cm)
- 1 garlic clove
- 5 - 10 g fresh parsley (1 small bunch), cut in pieces
- 10 g olive oil
- 10 g balsamic vinegar
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 lemon freshly squeezed juice only
Tomato and Aubergine Sauce
- 40 g olive oil
- 600 g aubergines cut in pieces (2-3 cm)
-
600
g ripe tomatoes quartered
nebo tinned chopped tomatoes - ½ tsp fine sea salt or to taste
- ¼ tsp ground black pepper or to taste
Finalisation
- 1 - 2 Tbsp olive oil for frying
- 4 spring onions finely sliced
- Nutriční hodnoty
- na 1 portions
- Kalorie
- 294 kcal / 1228 kJ
- Protein
- 16.4 g
- Tuk
- 20.7 g
- Sacharidy
- 10.3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1hod.
Seitan Chilli
25min
Chickpea Pancakes
20min
Black-eyed Bean Stew with Vegetables
2hod. 10min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25min
Seitan Pie
2hod. 10min
Vegan Paella with Smoked Tofu
25min
Aubergine, Coconut and Peanut Curry
25min
Vegetable and Chickpea Tagine
50min
Root Vegetable Hotpot with Harissa
40min
Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée
30min
Mexican Quinoa Stuffed Aubergine
1hod.