Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 35min

Celkový čas 1hod.

Počet porcí 4 Portionen

Suroviny

8 Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)
natives Olivenöl zum Einfetten
4 Prisen Salz

2 Eier
500 g Wasser
500 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken,
nebo 500 g grüne Bohnen, TK, in Stücken
250 g Cherry-Tomaten, halbiert
80 g Frühlingszwiebeln, in dünnen Streifen (Julienne)
40 g natives Olivenöl
15 g Essig
2 - 3 Prisen Salz

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 1504 kJ / 360 kcal
Protein: 30 g
Sacharidy: 10 g
Tuk: 21 g
Vláknina: 3.7 g

Ve sbírkách

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