Zařízení & příslušenství
Kuřecí salát se špaldou
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 15min.
6 porcí
Suroviny
-
500 gramů vody
-
1 čajová lžička soli, jemné
-
150 gramů špaldy, loupané
-
200 gramů paprik červených, na kostičky (cca 0,5 cm)
-
300 gramů kuřecích prsou na proužky (cca 5 cm x 1 cm)
-
50 gramů extra panenského olivového oleje
-
2 špetky pepře mletého
-
40 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
-
40 gramů šalotky
-
4 - 5 snítek bylinkové směsi, čerstvé (např. koriandr, petržel), pouze listy
-
20 gramů balzamikového octa20 gramů vinného octa, bílého
-
20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (volitelně)
-
sůl, jemná
-
pepř černý, mletý plus extra dle chuti
-
60 gramů rukoly
-
20 gramů celých ořechů, (např. vlašských nebo lískových)20 gramů piniových oříšků
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
19 g
Kalorie
1224 kJ /
292 kcal
Tuk
15 g
Vláknina
5 g
Sacharidy
19 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Špaldová kávová kaše
10min.
Jáhlová polévka se zeleninou
35min.
Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou
40min.
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1hod. 20min.
Treska s kroupotem
50min.
Kari ze špičatého zelí
35min.
Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem
1hod.
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1hod. 35min.
Kuličky z krůtího masa se zeleninovými tagliatelle a omáčkou tzatziki
1hod.
Cuketovo-mátový salát
10min.
Špaldový koláč s rebarborou a zázvorem
1hod. 20min.
Houbovo-cizrnová směs
9hod.