Zařízení & příslušenství
Kuřecí salát se špaldou
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 15min.
6 porcí
Suroviny
-
500 gramů vody
-
1 čajová lžička soli, jemné
-
150 gramů špaldy, loupané
-
200 gramů paprik červených, na kostičky (cca 0,5 cm)
-
300 gramů kuřecích prsou na proužky (cca 5 cm x 1 cm)
-
50 gramů extra panenského olivového oleje
-
2 špetky pepře mletého
-
40 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
-
40 gramů šalotky
-
4 - 5 snítek bylinkové směsi, čerstvé (např. koriandr, petržel), pouze listy
-
20 gramů balzamikového octa20 gramů vinného octa, bílého
-
20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (volitelně)
-
sůl, jemná
-
pepř černý, mletý plus extra dle chuti
-
60 gramů rukoly
-
20 gramů celých ořechů, (např. vlašských nebo lískových)20 gramů piniových oříšků
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
19 g
Kalorie
1224 kJ /
292 kcal
Tuk
15 g
Vláknina
5 g
Sacharidy
19 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1hod. 15min.
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min.
Orange Passion (Oranžová touha)
15min.
Ovocný koláč z banánové mouky
45min.
Placky s koprem a fetou
1hod. 20min.
Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka
30min.
Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou
1hod.
Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli
30min.
Mexický quinoa salát
30min.
Salsa verde kuskus s kuřecími řízečky
55min.
Čočkový salát s lilkem
40min.
Brokolicový salát s goji
10min.