Zařízení & příslušenství
Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou
Příprava 20min
Celkový 45min
6 porcí
Suroviny
Vaječná omeleta
-
vejce4
-
plnotučného mléka100 gramů
-
soli, jemné½ čajové lžičky
-
muškátového oříšku, mletého1 - 2 špetky
Špenátovo-bramborová polévka
-
cibule napůl80 gramů
-
oleje20 gramů
-
celeru40 gramů
-
mrkve na kousky (2 cm)100 gramů
-
brambor na kousky (2 cm)200 - 250 gramů
-
pórku na plátky (1 cm)80 gramů
-
vody800 gramů
-
zeleninové dochucovací pasty1 vrchovatá čajová lžička
-
muškátového oříšku, mletého¼ čajové lžičky
-
soli, jemné plus extra na dochucení1 čajová lžička
-
pepře černého, mletého plus extra na dochucení¼ čajové lžičky
-
baby špenátu250 gramů
-
smetany, jakéhokoliv typu 30% tuku80 gramů
Nutriční hodnoty na 1 porci
Kalorie
191 kcal /
797 kJ
Protein
8 g
Tuk
12 g
Sacharidy
11 g
Vláknina
2.5 g