Zařízení & příslušenství
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
Příprava 15min.
Celkový 30min.
6 porcji
Suroviny
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 - 20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
220 g pomidorów przekrojonych na pół
-
70 g oliwy z oliwek
-
30 g octu jabłkowego
-
20 g miodu
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g wody
-
100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej100 g kolby kukurydzy tylko ziarna
-
240 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
1 awokado pokrojone w plastry
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
494 mg
Protein
4.4 g
Kalorie
898.2 kJ /
214.5 kcal
Tuk
16.2 g
Vláknina
5.3 g
Nasycený tuk
2.3 g
Sacharidy
18.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
VIVA MEXICO!
9 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1hod.
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min.
Tabbouleh z surowymi warzywami
1hod. 45min.
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1hod.
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50min.
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min.
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1hod. 50min.
Ryż śródziemnomorski
50min.
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min.
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1hod. 10min.
Gulasz z soczewicy i buraków
55min.
Wegetariański gulasz z tofu
30min.