Zařízení & příslušenství
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
Příprava 15min.
Celkový 30min.
6 porcji
Suroviny
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 - 20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
220 g pomidorów przekrojonych na pół
-
70 g oliwy z oliwek
-
30 g octu jabłkowego
-
20 g miodu
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g wody
-
100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej100 g kolby kukurydzy tylko ziarna
-
240 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
1 awokado pokrojone w plastry
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
494 mg
Protein
4.4 g
Kalorie
898.2 kJ /
214.5 kcal
Tuk
16.2 g
Vláknina
5.3 g
Nasycený tuk
2.3 g
Sacharidy
18.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
VIVA MEXICO!
9 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1hod. 10min.
Ryż pieczony z warzywami
1hod. 30min.
Tabbouleh z surowymi warzywami
1hod. 45min.
Grecki gulasz ziemniaczany
45min.
Curry z batatami i szpinakiem
40min.
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min.
Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole
1hod. 30min.
Zapiekanka z soczewicy
1hod. 20min.
Gulasz z seitanu, ziemniaków i marchewki
1hod. 20min.
Wegetariańskie chili
1hod. 5min.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1hod.
Fasolka po śródziemnomorsku
35min.