Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 266.7 kcal / 1116 kJ
- Protein
- 7 g
- Tuk
- 15.5 g
- Sacharidy
- 29.6 g
- Vláknina
- 6.6 g
- Nasycený tuk
- 1.7 g
- Sodík
- 600.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Tabbouleh z bobem
50min
Pasta Mutabal z podpłomykami
1hod. 35min
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2hod.
Sałatka tabbouleh
1hod. 40min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1hod. 15min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10min
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25min