Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 29.6 g
- Tuk
- 15.5 g
- Nasycený tuk
- 1.7 g
- Vláknina
- 6.6 g
- Sodík
- 600.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Guacamole z mango i żurawiną
20 Min
Sałatka tabbouleh
1hod. 40min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 Min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 Min