Vyhledat
Orientalische Falafel Bowl

Orientalische Falafel Bowl
4.5 137 hodnocení
Příprava 1hod. 30min.
Celkový 1hod. 50min.
4 Portionen
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Bulgur
    150 g
  • Wasser
    420 g
  • Salz
    3 ½ TL
  • Salatgurke (à ca. 400 g)
    1
  • reife Paradeiser fest (à ca. 100-130 g)
    4 - 5
  • Knoblauchzehen halbiert
    3
  • frische Petersilie grobe Stängel entfernt
    1 Bund
  • frischer Koriander grobe Stängel entfernt
    1 Bund
  • frische Minze grobe Stängel entfernt
    ¼ Bund
  • Kichererbsen aus der Dose gewaschen und abgetropft
    700 g
  • Sonnenblumenkerne
    60 g
  • Kichererbsenmehl
    70 g
  • Zitronensaft
    70 g
  • Ahornsirup
    20 g
    20 g Dattelsirup
  • Ras el Hanout (siehe Tipps)
    4 TL
  • Backpulver
    2 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Tahin (z. B. von Al wadi)
    30 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Öl zum Frittieren (mind. 500 ml)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 287 g
Kalorie 3492 kJ / 834 kcal
Tuk 43 g
Vláknina 20 g
Sacharidy 83 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lunch Bowl 10 recepty/-ů
Rakousko
TOP 10 Vegan 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Kichererbsen Masala

Kichererbsen Masala

4.7(81)

45min.

Linsen Dal mit Bulgur

Linsen Dal mit Bulgur

4.5(273)

45min.

Orientalischer Brunch

Orientalischer Brunch

4.8(10)

1hod. 20min.

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

4.6(227)

1hod.

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

3.0(126)

40min.

Chicken Burrito Bowl

Chicken Burrito Bowl

4.7(202)

1hod. 10min.

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

4.6(108)

1hod. 20min.

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

4.0(49)

45min.

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

3.9(21)

4hod. 50min.

Mexican Bowl mit Fladenbrot

Mexican Bowl mit Fladenbrot

4.3(97)

1hod. 15min.

Teigtaschen mit Melanzani, Spinat und Feta

Teigtaschen mit Melanzani, Spinat und Feta

4.4(79)

1hod. 45min.

Vegetarische Samosas aus dem Backofen

Vegetarische Samosas aus dem Backofen

4.3(78)

2hod. 15min.