Kompatibilní verze
Peri peri sweet potato fries with coriander yoghurt sauce
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Peri peri spice mix
- 1 tbsp sea salt
- ½ cinnamon quill
- 15 cardamom pods
- 2 tsp ground ginger
- 2 tbsp paprika
- 2 tbsp ground cayenne pepper
- 1 tbsp dried chilli flakes (optional - see Tips)
- 2 tbsp garlic powder
- 2 tbsp dried oregano
Sweet potato fries
- 1 tbsp oil
- 2 - 3 sweet potatoes (approx 700 g), cut into batons (1.5 cm)
Coriander yoghurt sauce
- 40 g fresh coriander (approx. 2 bunches), leaves only
- 10 g fresh mint (approx. 1 bunch), leaves only
- 1 lime, zested, no white pith and juiced
- 170 g Greek-style natural yoghurt
- 2 tsp honey
- ¼ tsp salt
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 945.3 kJ / 225 kcal
- Protein
- 7.1 g
- Sacharidy
- 32.3 g
- Tuk
- 5.9 g
- Nasycený tuk
- 0.8 g
- Vláknina
- 7.3 g
- Sodík
- 412.2 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Goi muc (squid salad)
45 Min
Golden latte
10 Min
Chicken and warm potato salad
55 Min
Green smoothie
10 Min
Melon smoothie bowl
50 Min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 Min
Parfait with passionfruit cream
3h 10min
Sweet beet
35 Min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 Min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Green garden juice
5 Min