Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.5 4 hodnocení

Příprava 15min

Celkový 50min

4 porzioni

Suroviny

di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
250 g
di zucchine a rondelle (1 cm)
100 g
di seitan a quadretti (4x4 cm)
300 g
di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
150 g
di salsa di soia
50 g
di sale
1 pizzico
di olio extravergine di oliva
30 g
di acqua
700 g

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 263 kcal / 110 kJ

Protein 26.6 g

Tuk 12.6 g

Sacharidy 11.5 g

Vláknina 2 g

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