Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.7 9 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

4 porzioni

Suroviny

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 26.6 g

Kalorie 110 kJ / 263 kcal

Tuk 12.6 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 11.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Secondi di seitan 10 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40min.

Contorno di cavolo riccio al cocco

25min.

Purè di carciofi e tofu

20min.

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

1hod.

Noodle di soba con tofu

35min.

Zuppa di tofu e verdure

50min.

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1hod.

Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)

50min.

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40min.

Vellutata fredda di pomodoro e yogurt greco

45min.

Penne seitan, mandorle e salvia

20min.

Tofu in crosta di sesamo

20min.