Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

3.4 20 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 porzioni

Suroviny

1 mela rossa, sbucciata e in quarti
1 mela gialla, sbucciata e in quarti
1 cipolla rossa in quarti
1000 g di acqua
200 g di lenticchie rosse, secche precedentemente ammollate e scolate
400 g di tofu solido a dadini
30 g olio extravergine di oliva
1 - 2 cucchiaini di curry in polvere
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 8.1 g

Kalorie 975 kJ / 233 kcal

Tuk 8.8 g

Vláknina 6.2 g

Sacharidy 27.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Legumi in insalata 10 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Contorno di cavolo riccio al cocco

25 Min

Purè di carciofi e tofu

20 Min

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

1 Std.

Noodle di soba con tofu

35 Min

Zuppa di tofu e verdure

50 Min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1 Std.

Polpette di kale

40 Min

Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)

50 Min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 Min

Vellutata fredda di pomodoro e yogurt greco

45 Min

Tofu in crosta di sesamo

20 Min

Spiedini di seitan e verdure

50 Min