Pilaf de arroz con pavo y puerro

Pilaf de arroz con pavo y puerro

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Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 ración

Suroviny

200 g de arroz de grano largo
5 g de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
70 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo
150 g de puerro en rodajas de 1 cm
25 g aceite de oliva
300 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en tiras de 4 cm
1 pastilla de caldo de pollo
250 g de agua
2 - 3 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
10 g zumo de limón

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 20 g

Kalorie 1282 kJ / 306 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 6.7 g

Sacharidy 44.7 g

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