Sopa fria de milho e espargos laminados

Sopa fria de milho e espargos laminados

4.3 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

6 doses

Suroviny

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
milho cozido escorrido
600 g
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
manjericão
15 g
água
700 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
natas
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 416 mg

Protein 5.3 g

Kalorie 931.1 kJ / 222.5 kcal

Tuk 13.5 g

Vláknina 3.7 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 24.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Junho 2017 30 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25min.

Quiche de beterraba e brócolos

40min.

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1hod.

Wraps de abacate, mozarela e pesto

10min.

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1hod. 10min.

Estufado de lentilhas e castanha

1hod. 40min.

Guisado de feijão fumegante

30min.

Lasanha fresca de beterraba com recheio de espinafres e ricota

1hod. 15min.

Salada de espargos e lentilhas

1hod.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1hod. 20min.

Salada de quinoa, grão e caju

30min.

Salada fria de favas

30min.