Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g water
- 1 tsp salt plus extra to taste
- 150 g spelt grains
- 200 g red capsicums cut into piecs (approx. 5 mm)
- 300 g skinless chicken breast fillets cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
- 50 g extra virgin olive oil
- 2 pinches ground pepper plus extra to taste
- 40 g raw almonds
- 40 g eschalots
- 4 - 5 sprigs mixed fresh herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
-
20
g white wine vinegar
nebo 20 g balsamic vinegar - 20 g freshly squeezed lemon juice (volitelně)
- ground pepper plus extra to taste
- 60 g rocket leaves
- 20 g pine nuts
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 292 kcal / 1224 kJ
- Protein
- 19 g
- Tuk
- 15 g
- Sacharidy
- 19 g
- Vláknina
- 5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Stuffed butternut pumpkin with feta
1hod. 50min
Bircher muesli
12hod. 10min
Beetroot salad with raita dressing
35min
Chicken, chorizo and chickpea stew
35min
Spring greens with grapefruit
30min
Salmon with yoghurt dressing
55min
Lamb and feta meatballs
30min
Raw cauliflower tabouli
30min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1hod. 30min
Orange sesame chicken with broccoli and noodles
45min
Superfood salmon salad
1hod. 5min
Quinoa salad with chicken and avocado
1hod. 15min