Squid à la provençale

Squid à la provençale

3.3 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 55min.

4 portions

Suroviny

garlic clove
1
onions cut in halves
100 g
red peppers cut in pieces
200 g
olive oil plus extra for frying
30 g
raw squid rings
600 g
salt
5 pinches
ground Espelette pepper
2 pinches
lemon, preferably organic zest and juice
1
fresh basil leaves chopped
10
tomatoes cut in halves
500 g
ground white pepper
3 pinches
courgettes cut in cubes (approx. 1 cm)
400 g
yellow pepper cut in strips (approx. 3 cm long)
100 g
fennel bulb cut in strips (approx. 3 cm long)
200 g
green olives, pitted
160 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 28 g

Kalorie 1494 kJ / 357 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 24 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Provence on your table 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

1hod.

Drunken Herbal Prawns

4hod. 55min.

Tofu stew

30min.

Spring Green Broth with Lamb Meatballs

45min.

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

20min.

Wakame Salad with Mushroom and Sesame

45min.

Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato

40min.

Courgette and cod lasagne

1hod.

Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables

45min.

Steamed Fish

30min.

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

30min.

Steamed salmon with broccoli pesto

25min.