Squid à la provençale

Squid à la provençale

3.3 3 rating

Příprava 20min.

Celkový 55min.

4 portions

Suroviny

garlic clove
1
onions cut in halves
100 g
red peppers cut in pieces
200 g
olive oil plus extra for frying
30 g
raw squid rings
600 g
salt
5 pinches
ground Espelette pepper
2 pinches
lemon, preferably organic zest and juice
1
fresh basil leaves chopped
10
tomatoes cut in halves
500 g
ground white pepper
3 pinches
courgettes cut in cubes (approx. 1 cm)
400 g
yellow pepper cut in strips (approx. 3 cm long)
100 g
fennel bulb cut in strips (approx. 3 cm long)
200 g
green olives, pitted
160 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 28 g

Kalorie 1494 kJ / 357 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 24 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Provence on your table 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Apple cake

1 godz.

Spinach and Broccoli Terrine

4 godz. 40 min

Spelt and chicken salad

1 godz. 15 min

Sicilian Shrimp Salad

30 min

Ratatouille

40 min

Sicilian Caponata - Caponata siciliana

30 min

Greek Vegetables

1 godz.

Lamb and vegetable couscous (Bidawi)

1 godz.

Cucumber Soup with Prawn Skewers

35 min

Green Goodness Soup

10 min

Pumpkin and tempeh bobotie

1 godz. 5 min

Potato Base Pizza

1 godz. 5 min