Squid à la provençale

Squid à la provençale

3.3 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 55min.

4 portions

Suroviny

garlic clove
1
onions cut in halves
100 g
red peppers cut in pieces
200 g
olive oil plus extra for frying
30 g
raw squid rings
600 g
salt
5 pinches
ground Espelette pepper
2 pinches
lemon, preferably organic zest and juice
1
fresh basil leaves chopped
10
tomatoes cut in halves
500 g
ground white pepper
3 pinches
courgettes cut in cubes (approx. 1 cm)
400 g
yellow pepper cut in strips (approx. 3 cm long)
100 g
fennel bulb cut in strips (approx. 3 cm long)
200 g
green olives, pitted
160 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 28 g

Kalorie 1494 kJ / 357 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 24 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Provence on your table 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Risotto with zucchini and prawns

1hod. 15min.

Prawn and saffron risotto

30min.

Rabbit in a Citrus Marinade with Black Olives and Thyme - Coniglio marinato agli agrumi con olive e timo

1hod. 30min.

Chicken moghrabieh

1hod. 25min.

Veal fillet with mirabelle plums

1hod. 50min.

Black-eyed Bean Stew with Baby Squid

5hod. 15min.

Balsamic Salmon and Courgette Noodles

25min.

Natillas

1hod.

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

25min.

Balsamic salmon and courgette noodles

25min.

Brodet (Fish stew)

1hod. 15min.

Seafood Risotto

40min.