Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)

Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 3hod. 40min.

4 portions

Suroviny

garlic cloves
4
salt
1 tsp
lemon juice
1 tbsp
grouper steak (approx. 4-6 pieces)
800 g
cassava flour
200 g
onions cut in pieces
240 g
tomatoes cut in pieces
450 g
vegetable oil
40 g
water
800 g
salt cod soaked and drained
200 g
sweet potatoes cut in slices
400 g
cassava root cut in slices
400 g
bananas (approx. 240 g), cut in slices
2

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 15 g

Kalorie 2686.2 kJ / 642 kcal

Tuk 11 g

Sacharidy 119 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Taste of Africa 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

Žádné hodnocení

Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble

Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble

1hod.

Green smoothie

Green smoothie

10min.

Quinoa salad with crunchy vegetables

Quinoa salad with crunchy vegetables

30min.

Sausage Mummies

Sausage Mummies

1hod. 10min.

Menu: Ginger-Pea Soup, Salmon in a Lemon Marinade, Vegetables and Potatoes

Menu: Ginger-Pea Soup, Salmon in a Lemon Marinade, Vegetables and Potatoes

45min.

Chocolate chip cookies

Chocolate chip cookies

50min.

Baked spinach and eggs

Baked spinach and eggs

40min.

Tomato rice

Tomato rice

30min.

Beef Stroganoff

Beef Stroganoff

1hod.

Creamy pea soup

Creamy pea soup

40min.

Smoothie

Smoothie

5min.