Kompatibilní verze
Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 garlic cloves
- 1 tsp salt
- 1 tbsp lemon juice
- 800 g grouper steak (approx. 4-6 pieces)
- 200 g cassava flour
- 240 g onions, cut in pieces
- 450 g tomatoes, cut in pieces
- 40 g vegetable oil
- 800 g water
- 200 g salt cod, soaked and drained
- 400 g sweet potatoes, cut in slices
- 400 g cassava root, cut in slices
- 2 bananas (approx. 240 g), cut in slices
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2686.2 kJ / 642 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 119 g
- Tuk
- 11 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Basil pesto
10min
Quick cheese soufflés
45 min
Béarnaise sauce
15min
Risotto with Parmesan cheese
30 min
Gazpacho
1 Std. 15 Min
Asparagus cream soup
30 min
Steamed turbot and mixed vegetable parcels
1 Std. 15 Min
Creamy courgette soup
25min
Menu with ginger-pea soup, lemon salmon, broccoli and potatoes
45 min
Smooth fennel and carrot soup
40 min
Cod with citrus butter
50min
Monkfish and prawn soup
1h