Vegetarische bonenburger
TM6 TM5 TM31

Vegetarische bonenburger

4.2 ( 12 hodnocení )

Suroviny

  • 6 takjes verse bladpeterselie enkel de blaadjes
  • 2 teentjes knoflook
  • 120 g uien gehalveerd
  • 50 g havervlokken
  • 265 g kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
  • ½ - 1 tl sambal oelek
    nebo ½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
  • 2 tl mosterd
  • ½ tl fijn zout
  • ¼ tl vers gemalen zwarte peper
  • plantaardige olie om te frituren

Nutriční hodnoty
na 1 stuk
Kalorie
180 kcal / 755 kJ
Protein
9 g
Tuk
5 g
Sacharidy
20 g
Vláknina
8.1 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty