Zařízení & příslušenství
Falafel met rode bieten hummus
Příprava 20min.
Celkový 20min.
10 porties
Suroviny
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Sodík
180.2 mg
Protein
4.3 g
Kalorie
406.6 kJ /
96.8 kcal
Tuk
4 g
Vláknina
3.6 g
Nasycený tuk
0.5 g
Sacharidy
8.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Vegan
10 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Hummus van rode biet
10 Min
Stevige linzenchili
50 Min
Indiase groentencurry
50 Min
Vegetarische bonenburger
1 Std. 20 Min
Vegan Aubergine Massaman Curry
50 Min
Rauwe chocolade bietencake
Keine Bewertungen
Tofu op een bedje van rijst met pindasaus
Keine Bewertungen
Vegetarische bruine rijst
40 Min
Linzenbrood
1 Std. 55 Min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1 Std.
Linzencurry en gestoomde pompoen
1 Std. 15 Min
Chili non Carne
1 Std.