Zařízení & příslušenství
Falafel met rode bieten hummus
Příprava 20min.
Celkový 20min.
10 porties
Suroviny
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Sodík
180.2 mg
Protein
4.3 g
Kalorie
406.6 kJ /
96.8 kcal
Tuk
4 g
Vláknina
3.6 g
Nasycený tuk
0.5 g
Sacharidy
8.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Vegan
10 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Romige vegan broccoli en kaas soep
1 Std. 15 Min
Erwtensoep met gember, zalm met citroen en broccoli
50 Min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 Min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 Min
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45 Min
Vegetarische bonenburger
1 Std. 20 Min
Bloemkool-spinazie lasagne
1 Std. 45 Min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 Min
Kruidenboter flatbreads
35 Min
Chili non Carne
1 Std.
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 Std. 15 Min
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1 Std. 25 Min