Zařízení & příslušenství
Falafel met rode bieten hummus
Příprava 20min.
Celkový 20min.
10 porties
Suroviny
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Sodík
180.2 mg
Protein
4.3 g
Kalorie
406.6 kJ /
96.8 kcal
Tuk
4 g
Vláknina
3.6 g
Nasycený tuk
0.5 g
Sacharidy
8.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Vegan
10 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Kruiden en Cashew dip
8hod. 10min.
Moussaka met linzen
2hod. 20min.
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1hod.
Pompoen baba ganoush
35min.
Gele paprika shakshuka met avocado
25min.
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55min.
Balletjes met aubergines
1hod.
Kikkererwten flatbread met curry groenten dip
50min.
Paella met kidneybonen
55min.
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min.
Bloemkoolrijst poke bowl
Žádné hodnocení
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30min.