Zařízení & příslušenství
Falafel met rode bieten hummus
Příprava 20min.
Celkový 20min.
10 porties
Suroviny
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Sodík
180.2 mg
Protein
4.3 g
Kalorie
406.6 kJ /
96.8 kcal
Tuk
4 g
Vláknina
3.6 g
Nasycený tuk
0.5 g
Sacharidy
8.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Vegan
10 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Parmezaan op plantaardige basis
5 dk
Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade
Değerlendirme yok
Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem
Değerlendirme yok
Tofu op een bedje van rijst met pindasaus
Değerlendirme yok
Worteltaart smoothie bowl
10 dk
Vegetarische bonenburger
1sa 20 dk
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1sa
Amandelmelk
10 dk
Knolselder parmigiana
1sa 10 dk
Hummus van rode biet
10 dk
Vegetarische chili
1sa 5 dk
Stoofgerecht met tofu
30 dk