Chili non Carne
TM5 TM6

Chili non Carne

4.1 (9 hodnocení)

Suroviny

  • 1 - 2 teentjes knoflook
  • 1 ui (ong. 70 g), gehalveerd
  • 200 g tofu, uitgelekt
  • 30 g olijfolie
  • 25 g donker sojasaus
  • 600 g vastkokende aardappelen, in blokjes (ong. 1,5 cm)
  • 300 g water
  • 400 g gehakte tomaten, uit blik
  • 70 g tomatenpuree
  • 2 tl zout
  • 1 tl zoete paprikapoeder
  • 1 tl gedroogde oregano
  • 1 tl suiker
  • ½ tl komijn, gemalen
  • ¼ tl gemalen cayennepeper
  • 250 g paprika, rode, in blokjes (ong. 2 cm)
  • 20 g pure chocolade, 70% cacao (veganistisch), in stukken gebroken
  • 255 g kidneybonen, uit blik, uitgelekt (gewicht na uitlekken)

Nutriční hodnoty
na 1 portie
Kalorie
1785 kJ / 426 kcal
Protein
21 g
Sacharidy
47 g
Tuk
14 g
Vláknina
13.4 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty