Baked falafel kofta

Baked falafel kofta

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 20min.

20 pieces

Suroviny

white bread toasted and cut into pieces
100 g
water
500 g
potatoes cut into cubes (2-3 cm)
200 g
garlic cloves
4
red onions cut into quarters
200 g
olive oil plus extra for greasing and brushing
10 g
fresh parsley leaves only
20 sprigs
fresh coriander roughly chopped
20 sprigs
canned chickpeas drained
130 g
130 g cooked chickpeas, drained
cooked black-eyed beans drained
250 g
250 g canned black beans, drained
ground cumin
1 tsp
salt
1 tsp
freshly ground black pepper
1 pinch
tahini paste (30 g)
1 tbsp
lemon juice
2 tbsp
2 tbsp lime juice

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Protein 2.4 g

Kalorie 288 kJ / 69 kcal

Tuk 2.6 g

Sacharidy 9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Taste of Arabia 92 recepty/-ů
Švýcarsko

The Basic Cookbook 151 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Carrot, Pumpkin and Chard Pie

1hod. 20min.

Curried lentils and steamed pumpkin

1hod. 15min.

Sweet Potato Strudel with Spinach and Pine Nuts

1hod. 40min.

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

1hod. 10min.

Spiced Moroccan lentil soup

40min.

Green Bean Pizza

3hod.

Fennel digestive

10min.

Broccoli burgers with radish salsa

1hod.

Mediterranean pearl barley risotto

1hod.

Yoghurt dressing

5min.

Spinach and tomato quiche

1hod. 45min.

Yoghurt cake

1hod. 40min.