Meeresfrüchte Korma
TM6 TM5

Meeresfrüchte Korma
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Suroviny

  • 10 g Koriander, frisch, abgezupft
  • 1 grüne Chilischote, frisch, in dünnen Scheiben
  • 1 Zwiebel, geviertelt
  • 60 g Tomaten, geviertelt
  • 60 g Pflanzenöl
  • 15 g Ingwer, frisch, geschält, in Scheiben (2 mm)
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • ¼ TL Chilipulver
  • 2 Nelken
  • 2 Kardamomkapseln
  • 20 g Mandeln, gemahlen
  • 150 g Kokosmilch
  • 150 g Sahne
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 30 g Ghee
  • 100 g Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut, ohne Gräten, in Stücken (2 cm)
  • 100 g Tintenfischringe
  • 12 Garnelen, roh, geschält, groß
Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
1783 kJ / 426 kcal
Protein
13 g
Sacharidy
6 g
Tuk
39 g

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