Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata

3.4 61 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Blumenkohl in Röschen
250 g
Zucchini in Stücken
250 g
rote Zwiebeln halbiert
80 g
Olivenöl
40 g
Parmesan in Stücken
30 g
Petersilie abgezupft
6 Stängel
Vollmilch
30 g
Eier
6
Salz
½ TL
Muskat
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Erbsen, TK aufgetaut
150 g
Wasser
500 g
Basilikum abgezupft
2 Stängel

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 18 g

Kalorie 1336 kJ / 318 kcal

Tuk 21 g

Sacharidy 10 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017 90 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Polenta-Pie

1hod. 50min.

Blumenkohl-"Couscous"-Salat

10min.

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2hod.

Rotkohl-Risotto

50min.

Chicorée mit Reis und Zitronensauce

50min.

Fenchel mit Käsehaube an Tomatensauce

1hod. 10min.

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

1hod.

Blumenkohl-Flammkuchen

1hod. 15min.

Grüne Bohnen mit Erdnüssen

15min.

Grünkohl-Omelette

35min.

Spinat-Frittata

1hod.

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

1hod. 10min.