Panisses (bastones de garbanzos)

Panisses (bastones de garbanzos)

4.1 28 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 30min.

20 unidades

Suroviny

Salsa de yogur y hierbas

2 dientes de ajo
2 - 3 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 - 3 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
250 g de yogur natural
1 - 2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada zumo de limón

Panisses

125 g de garbanzos secos
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)
500 g de agua
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Protein 1.7 g

Kalorie 158.1 kJ / 37.8 kcal

Tuk 1.7 g

Vláknina 1 g

Sacharidy 3.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vida sana 88 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Arroz con calabaza

40min.

Pastel de lentejas

1hod. 55min.

Tostas de pan esenio de 3 sabores

72hod.

Pastel de lentejas

6hod.

Hamburguesas de batata y espinacas

30min.

Muffins de queso y verduras

35min.

Buñuelos de acelga

45min.

Ñoquis de calabaza al queso taleggio

1hod. 10min.

Pizza morada con achicoria y nueces

55min.

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30min.

Risotto de quinoa con calabaza asada

40min.

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4hod. 30min.