Panisses (bastones de garbanzos)

Panisses (bastones de garbanzos)

4.1 30 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 30min.

20 unidades

Suroviny

Salsa de yogur y hierbas

2 dientes de ajo
2 - 3 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 - 3 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
250 g de yogur natural
1 - 2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada zumo de limón

Panisses

125 g de garbanzos secos
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)
500 g de agua
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Protein 1.7 g

Kalorie 158.1 kJ / 37.8 kcal

Tuk 1.7 g

Vláknina 1 g

Sacharidy 3.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vida sana 88 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mantequilla de frutos secos y semillas

10min.

Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone

1hod.

Crackers de quinoa

30min.

Galletas saladas de cúrcuma con dip de atún

1hod.

Crackers de salvado de avena

40min.

Manzanas con sabayón de sidra

40min.

Cookies de cacahuete y plátano (sin gluten)

1hod. 45min.

Granola sin gluten

1hod. 10min.

Minimuffins de sarraceno y miel (sin gluten)

1hod. 15min.

Quiche de puerro y tomate (sin gluten)

1hod. 10min.

Ñoquis de espinacas con gorgonzola

1hod. 20min.

Quiche de espinacas y tomates cherry

1hod. 45min.