Panisses (bastones de garbanzos)

Panisses (bastones de garbanzos)

4.1 28 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 30min.

20 unidades

Suroviny

Salsa de yogur y hierbas

2 dientes de ajo
2 - 3 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 - 3 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
250 g de yogur natural
1 - 2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada zumo de limón

Panisses

125 g de garbanzos secos
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)
500 g de agua
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Protein 1.7 g

Kalorie 158.1 kJ / 37.8 kcal

Tuk 1.7 g

Vláknina 1 g

Sacharidy 3.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vida sana 88 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tarta salada de remolacha, queso feta y rúcula

1hod. 20min.

Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone

1hod.

Crackers de quinoa

30min.

Galletas saladas de cúrcuma con dip de atún

1hod.

Crackers de salvado de avena

40min.

Cookies de cacahuete y plátano (sin gluten)

1hod. 45min.

Pan de huevo (sin gluten)

1hod. 40min.

Granola sin gluten

1hod. 10min.

Minimuffins de sarraceno y miel (sin gluten)

1hod. 15min.

Ñoquis de espinacas con gorgonzola

1hod. 20min.

Quiche de puerro y tomate (sin gluten)

1hod. 10min.

Quiche de espinacas y tomates cherry

1hod. 45min.