Panisses (bastones de garbanzos)

Panisses (bastones de garbanzos)

4.1 28 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 30min.

20 unidades

Suroviny

Salsa de yogur y hierbas

2 dientes de ajo
2 - 3 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 - 3 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
250 g de yogur natural
1 - 2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada zumo de limón

Panisses

125 g de garbanzos secos
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)
500 g de agua
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Protein 1.7 g

Kalorie 158.1 kJ / 37.8 kcal

Tuk 1.7 g

Vláknina 1 g

Sacharidy 3.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vida sana 88 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hummus

5min.

Hamburguesas de mijo

55min.

Crackers de quinoa

30min.

Pastel de lentejas

1hod. 55min.

Crackers de salvado de avena

40min.

Pastel de lentejas

6hod.

Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín

1hod. 20min.

Hamburguesas de arroz integral

45min.

Crackers integrales al romero

2hod.

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4hod. 30min.

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2hod. 45min.

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30min.