![Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw) Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/23E2B9BB-E1D2-44F8-850F-44E376285862/Derivates/C5E76918-E7FD-4DCB-BA9F-E4F66C107829.jpg)
Kompatibilní verze
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g wody
- 200 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 40 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 500 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 10 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oliwie, odsączonych, pokrojonych na kawałki, do dekoracji
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1649.2 kJ / 394.2 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Sacharidy
- 28.1 g
- Tuk
- 29 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Vláknina
- 5.2 g
- Sodík
- 1604.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2h 20 min
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1 Std.
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1 Std.
Zupa krem z pora z serem
30 Min
Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką
30 Min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35 Min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50 Min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50 Min
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1klst 50 min
Chłodnik z bobu z orzechami włoskimi
1h 15 min