Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3 6 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

8 porcí

Suroviny

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 8 g

Kalorie 963 kJ / 230 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 2.2 g

Sacharidy 28 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saláty 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Zapečené těstoviny se zeleninou

1hod.

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1hod. 20min.

Špaldová kávová kaše

10min.

Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou

40min.

Jáhlová polévka se zeleninou

35min.

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45min.

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1hod. 10min.

Zeleninový koláč s bylinkami a sýrem

45min.

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1hod. 10min.

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

25min.

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

30min.

Anglické kedgeree

45min.