Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3 6 rating

Příprava 10min.

Celkový 50min.

8 porcí

Suroviny

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 8 g

Kalorie 963 kJ / 230 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 2.2 g

Sacharidy 28 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saláty 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20min

Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem

20min

Frittata s odřezky ze zeleniny

35min

Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou

55min

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

50min

Salát z červené čočky s uzeným pstruhem

40min

Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou

1h 15min

Brokolice s těstovinami a ančovičkami

25min

Cuketovo-cizrnové placičky

8h 20min

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55min

Tresčí minifishcakes s hráškem

1h 10min

Pečená rýže s cuketou a sýrem

50min