Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3 6 rating

Příprava 10min.

Celkový 50min.

8 porcí

Suroviny

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 8 g

Kalorie 963 kJ / 230 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 2.2 g

Sacharidy 28 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saláty 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Lasagne se špenátovo ricottovou náplní

Lasagne se špenátovo ricottovou náplní

1 Std. 20 Min

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

50 Min

Farfalle v italských barvách

Farfalle v italských barvách

30 Min

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

4 Std. 30 Min

Rýžový salát s tuňákem a vejci

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1 Std.

Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)

Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)

1 Std. 10 Min

Salát z červené čočky s uzeným pstruhem

Salát z červené čočky s uzeným pstruhem

40 Min

Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20 Min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 Min

Salát z quinoy s kuřetem a avokádem

Salát z quinoy s kuřetem a avokádem

1 Std. 15 Min

Fazole po bretaňsku

Fazole po bretaňsku

35 Min

Houbové quinotto

Houbové quinotto

30 Min