Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3 6 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

8 porcí

Suroviny

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 8 g

Kalorie 963 kJ / 230 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 2.2 g

Sacharidy 28 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saláty 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Špaldová mouka

5min.

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min.

Salát z červené čočky s uzeným pstruhem

40min.

Papriková omeleta s kukuřično-rajčatovou salsou

40min.

Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou

1hod. 15min.

Ryba s bylinkovo-sýrovou krustou, bramborami a květákem

1hod. 15min.

Cukety plněné krůtím masem

1hod. 10min.

Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce

35min.

Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú

55min.

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1hod. 10min.

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min.

Marocké kuřecí maso s kuskusem

45min.