Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3 6 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

8 porcí

Suroviny

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 8 g

Kalorie 963 kJ / 230 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 2.2 g

Sacharidy 28 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saláty 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Orientální marináda

5min.

Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem

40min.

Kuřecí chilli salát s citrusy

25min.

Koláč s mletým masem a zeleninou

1hod. 30min.

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1hod. 35min.

Cuketovo-mátový salát

10min.

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20min.

Těstovinový salát s fetou a olivami

1hod. 40min.

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

30min.

Rajčatovo-fazolový salát

30min.

Špaldový salát

20min.

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40min.